英亚体育app官网:坚持做肛门广播体操远离痔疮

第一节肛门运动磨练:患者自己膨胀肛门5秒,血管收缩5秒,持续5分钟。

本文摘要:第一节肛门运动磨练:患者自己膨胀肛门5秒,血管收缩5秒,持续5分钟。

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第一节肛门运动磨练:患者自己膨胀肛门5秒,血管收缩5秒,持续5分钟。每天展开3~5次。

可增进局部血液循环,减少痔疮术后肛门局部疼痛,使呕吐畅通无阻。第二节提肛运动:有意识地提肛,每天1~2次,每次30秒。运化淤血,磨练肛门括约肌,提高中气。

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一般坚决一百天左右,有预防痔疮发作的效果。第三节肛门膨胀运动:呕吐前、呕吐中、呕吐后5分钟左右,积极膨胀和血管收缩肛门括约肌,提高局部血液循环,加强肛门括约能力。第四节制导法:在我国中医学中描述。方法是脚踏地,脚弯膝,左右重复弯膝动作。

一只脚屈膝时,双手抱在膝盖下面,竭尽全力靠近膝盖的前身。这样的动作重复20~30次。可以预防痔疮的再发生,也可以减少肛门括约肌的肌肉力量。

第五节肛门体操1.仰卧位置:双下肢交叉,臀部和大腿用力集中力量,同时肛门慢慢用力膨胀,持续5秒释放。2.座位:双脚交叉坐在床边或椅子上,双手叉腰,同时支付臀部、垫脚、支撑肛门膨胀,持续5秒后释放。3.双脚位置:双手叉腰,双脚交叉,脚尖掌握臀部垫脚,同时支撑肛门膨胀,持续5秒,放开。

以上每个动作重复10-20次,早晚各练习一次,连续几个月取得效果。

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